ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАССАЖА ПРИ ОЖИРЕНИИ

Главная страница » Лечение избыточного веса » Использование массажа при ожирении

Использование массажа при ожирении

Противопоказания

plasticsurgery.eurodoctor.ru

Эффективным помощником в больбе с лишним весом является массаж. Массаж можно делать и в домашних условиях. Правильный массаж насыщает мышцы кислородом, обмен веществ, улучшает кровообращение, кроме того массаж делает мышцы эластичными, что позволяет быстро восстанавливаться после физических нагрузок. Если массаж произведен правильно, температура тела на отдельных участках повышается. Это свидетельствует об активации обменных процессов, что способствует сжиганию жировых клеток.

Массаж, проведенный специалистом, всегда полезнее аппаратного.

Основные противопоказания к массажу:

- наличие беременность,

- во время болезни,

- людям с гематомами,

- с проблемами или повреждениями кожи,

- с заболеваниями сосудов,

- при онкологических болезнях,

- людям имеющим переломы или инфекционные заболевания.

Обычное положение при массаже - лежа на спине, согнув ноги в коленях. Выполняя щипцеобразные движения можно достичь хорошего результата. Так же эффективно разминание и поглаживание. Массаж начинается с поглаживания в области пупка, переходя на всю поверхность. Разминать нужно по расположению мышц продольными и поперечными движениями. Заканчивают массаж тоже поглаживанием.

Разновидностей массажа очень много. При массаже используют поглаживания, растирания, разминание, выжимание и вибрацию. Процедура активизирует кровообращение, повышает тонус мышц, нормализует отток лимфы, и разбивает жировую ткань, препятствует застойным явлениям. Курс лечения определяется индивидуально.

Шведский массаж - совершаются быстрые движения с сильными нажатиями от живота к сердцу. Эти движения улучшают кровообращение, которое воздействует на жировые клетки, что приводит к похудению. Массаж очень эффективен, но вызывает болезненный. После такого массажа кожа становится подтянутой, упругой и выглядит моложе.

Точечный массаж - знание о связи точек организма с мозгом. Правильное нажатие точки может регулировать деятельность организма. Чаще всего используют несколько точек, но можно обойтись и одной. Точка « Гуань-юань» расположена ниже пупка. Ее можно найти при помощи цунь (размер фаланги большого пальца). Расстояние три цуня вниз от пупка указывают на ее месторасположение. Массаж проводится раз в день на голодный желудок и позволяет удалить чувство голода на несколько часов. Лежа на спине большим пальцем (подушечкой) совершают круговые движения со средним усилием. Длительность воздействия до 30 минут. За 25 процедур можно потерять до 5 кг. Одна из таких точек расположена на ухе человека, которая отвечает за аппетит человека. Такую точку можно найти, открыв широко рот и положив палец на впадину, в месте соединения челюсти с ухом. На правой ноге тоже есть подобная точка. Она расположена на 4 пальца выше лодыжки. Надавив на нее тоже можно воздействовать на аппетит. На спине, в месте соединения плеча и шеи расположена точка «Джиан Джинг». Воздействие на точку больше минуты может привести к непредсказуемым последствиям. В районе пупка размещена точка «Тиан Шу». Она расположена на расстоянии двух пальцев от пупка с одной и другой стороны. Резко надавив на нее нужно подержать минуту.

Медовый массаж - применение натурального меда или средств с добавлением меда. В 2 ч. ложки меда добавить по 3 капли лаванды и эвкалипта. Или на тоже количество меда по 5 капель апельсинового масла и лимонового. Можно в такое же количество меда добавить по 3 капли масла лимона и лаванды и 5 капель мятного масла. Смесь наносят на руки и на тело (проблемные зоны). Затем осуществляют похлопывания ладонями с ускорением и увеличением силы воздействия. На теле образовывается белая или серая смесь. По окончанию процедуры ее нужно смыть не мыльной теплой водой, тело смазать кремом. Для процедуры достаточно 10 мин. Для лучшего эффекта необходимо 15 повторов.

Баночный (вакуумный) массаж - использование специальных банок. На рынке предлагают банки, которые не нужно прогревать, воздух из них удаляется насосом или сдавливанием. На участок тела, который нужно подкорректировать наносится антицеллюлитный крем или масло, и устанавливаются банки. С учетом пациента регулируют степень воздействия вакуума. Затем выполняют круговые, зигзагообразные, прямолинейные движения по всей зоне. Процедуру останавливают после покраснения кожи. Количество повторов может составлять 30 раз. Процедура улучшает состояние кожи, выводит токсины.

Антицеллюлитный массаж - устранение лишних сантиметров и апельсиновой корки. Использование эфирных масел позволяет усилить эффект.

- поглаживание - кончиками пальцев проводим по телу. Его применяют для улучшения кровообращения.

- растирание - похоже на поглаживание, только пальцы широко расставлены и сильнее нажим. Он способствует повышению тонуса кожи, активизирует вывод жидкости, разбивает жиры. На ногах прием используют снизу вверх, круговые движения подойдут для бедер. Еще один вид растирания. Соедините обе руки вокруг лодыжки так чтобы мизинцы и большие пальцы соприкасались и скользите вверх.

- надавливание - при поверхностном надавливании оттягивают и отпускают кожу, при глубоком разминании захватывают кожу и мнут как тесто. Слишком сильное давление не стоит применять. Прием способствует разбиванию зон целлюлита.

- похлопывание - это серия ударов суставами сжатой в кулак руки или постукивание пальцами по телу. Захваты Достаточно эффективный прием, активизирует деятельность сосудов и улучшает состояние кожи. Ежедневная процедура в течение 10 мин улучшит состояние кожи. Используется для массирования живота, коленей, предплечья. Антицеллюлитный крем используется после процедуры, так как вначале он помешает производить захват.

8(925) 740-58-05 - СРОЧНОЕ ЛЕЧЕНИЕ за ГРАНИЦЕЙ

НОВЕЙШИЙ ЦЕНТР медицинской ДИАГНОСТИКИ "DIAGNOSTIX" - ГЕРМАНИЯ